Fit bounty na kaszy jaglanej z mlekiem
Porcja spora (na ok. dwa większe kubki)

• 1 szklanki suchej kaszy jaglanej
• 2 szklanki mleka
• 2 szklanki zimnej wody
• 100 g wiórków kokosowych
• 3 łyżki słodzidła (dałam miód)
• gorzka czekolada (lub własna polewa)

Moja polewa składa się zawsze z masła(może być olej kokosowy), kakao, miód, mleko 

Składniki mieszamy na oko do takiej konsystencji jaka wam pasuje.

Ugotuj kaszę w mleku i wodzie. Około 20 minut aż powstanie lekka papka. Dodaj do niej słodzidło i wiórki. Wymieszaj.
Przygotuj polewę z gorzkiej czekolady lub własną polewę. Możesz ją rozpuścić w garnuszku z 2 łyżkami płynnego oleju kokosowego.
Do słoiczka nakładaj na zmianę kaszę i polewę.


Przepis super na śniadanie i mega sycący :)

Przepis zaczerpnięty od Tettisheri

Czytaj więcej »

Śniadanie - Russel Hobbs

Znowu przychodzę z przepisem na śniadanie/przekąskę.

Zakupiliśmy z mężem na wyprzedaży blender Russel Hobbs. Już dawno chciałam go kupić, ale szkoda mi było kasy. Za 70 zł w Tesco warto było. 

Z użyciem tego blendera wykonałam śniadanie. Coś na wygląd Smoothie bowls. Zapewne bardziej by to przypominało Smoothie bawls gdybym używał ręcznego blendera, ponieważ ten jest typowo do koktajli :)

1 banan

garść malin mrożonych

3 łyżki jogurtu naturalnego

woda

Blendujemy

i posypujemy:

wiórkami kokosowymi, chia, mrożone jagody 

Zresztą co chcecie :)

Czytaj więcej »